内容简介：对于减脂健身的人来说，牛奶一直是一个备受争议的话题。一些人认为牛奶是减脂健身的好帮手，而另一些人则认为牛奶会阻碍减脂进程。那么，事实究竟如何呢？喝牛奶对减脂健身是否有影响？ 牛奶的营养价值 牛奶是一种营养丰富的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养素。每 100ml 牛奶中大约含有：* 能量：63 大卡* 蛋白质：3.2g* 脂肪：3.7g* 碳水化合物：4.7g* 钙：121mg*...
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