评论：银杏适合减肥人群食用吗
内容简介：银杏作为药食同源的食材，热量较低且富含膳食纤维，不少减肥人群关注其是否适合纳入饮食。很多人想知道：银杏适合减肥人群食用吗？ 银杏适合减肥人群食用吗 可以少量食用，但不能指望靠它减肥，更不能多吃。每100克干银杏仁热量约350大卡，虽高于蔬菜，但远低于精制主食和油炸食品，且食用时多作为配菜或零食，控制分量可避免热量超标，适合替代高热量零食。 银杏含丰富膳食纤维，能增强饱腹感...
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