评论：马蹄能帮助改善睡眠质量吗
内容简介：睡眠质量与身体状态密切相关，燥热、焦虑、肠胃不适等都可能影响睡眠，不少人希望通过饮食调理改善睡眠。马蹄作为常见食材，很多人疑惑：马蹄能帮助改善睡眠质量吗？ 马蹄能帮助改善睡眠质量吗 马蹄对部分人群的睡眠质量有辅助改善作用。中医认为，心火旺、肝热或肠胃积热易引发心烦、失眠、多梦等症状，马蹄性寒味甘，具有清热降火、生津润燥的功效，能缓解因内热导致的烦躁不适，为睡眠创造平和的身体环境；从营养角度...
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