评论：正常体型健身也能增肌吗？
内容简介：对于正常体型的人来说，健身增肌是一个非常普遍的问题。许多人认为，只有体型瘦小的人才需要健身增肌，而正常体型的人不需要。然而，事实并非如此。正常体型的人也可以通过健身来增加肌肉质量，从而改善体质和外形。 正常体型健身增肌的原理 健身增肌的原理是通过对肌肉施加阻力，促使肌肉纤维破损，然后在休息和恢复的过程中修复和重建肌肉纤维，从而增加肌肉质量。正常体型的人虽然肌肉含量相对较多...
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