评论：吃紫菜能补什么
内容简介：日常饮食中，紫菜是常见的食材，可凉拌、可做汤，口感鲜美。不少人好奇：吃紫菜能补什么？紫菜富含多种营养成分，对人体健康有着诸多益处。 吃紫菜能补什么 1.补充碘元素 碘是合成甲状腺激素的重要原料，紫菜中碘含量丰富，适量食用能满足人体对碘的需求，有助于维持甲状腺功能正常，预防因碘缺乏导致的甲状腺肿大等问题。 2.补充优质蛋白 紫菜含有多种人体必需的氨基酸，属于优质植物蛋白来源...
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