评论：苦瓜怎么吃降火效果好
内容简介：很多人就容易“上火”。口干舌燥、口腔溃疡、长痘、心烦易怒。这时候，不少人会想到吃些“降火”食物。苦瓜因其名字和味道都带着“苦”，常被当作清热去火的首选蔬菜。但吃苦瓜真能降火吗？怎么吃才最有效？ 苦瓜怎么吃降火效果好 1.凉拌苦瓜 将苦瓜去瓤切薄片，用沸水焯烫1分钟去除部分苦味，捞出过凉后，加少量盐、生抽、蒜末、香油拌匀。凉拌能最大程度保留苦瓜中的苦瓜素、维生素等营养成分...
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