内容简介：在健身减脂期间，肉类往往是一个有争议的话题。有些人认为肉类对减肥不利，而另一些人则认为肉类是蛋白质和其他必需营养素的重要来源。本文将深入探讨健身减脂期间吃肉的好处和风险，帮助你做出明智的饮食选择。 健身减脂期间吃肉的好处 蛋白质含量高：肉类是蛋白质的极佳来源，而蛋白质对于肌肉生长和修复至关重要。蛋白质也有助于产生饱腹感，让你在两餐之间感到饱腹。富含必需氨基酸：肉类含有所有必需氨基酸...
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