内容简介：健身减脂是一段艰辛而漫长的旅程，它不仅能改变你的体格，还能对你的身心健康产生深远的影响。以下是一些健身减脂可能带来的后果，既有积极的，也有消极的，帮助你全面了解这项追求背后的利弊。 积极后果 1. 改善身体成分：通过结合运动和适当的营养，健身减脂可以显着减少体脂肪，增加肌肉质量。这不仅能塑造一个更健美的体格，还能提高代谢率和整体健康状况。2. 增强心血管健康：规律的健身能增强心脏和血管功能...
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