评论：气虚体质冬季吃什么
内容简介：冬季气候寒冷，气虚体质者常因元气不足，出现畏寒怕冷、精神倦怠、易感冒等问题。合理饮食是改善气虚、抵御严寒的关键，因此很多人关心：气虚体质冬季吃什么？ 气虚体质冬季吃什么 1.谷物类 首选小米、糯米、燕麦等温补谷物，可煮粥或煮饭食用。小米粥搭配红枣、桂圆，既能温暖脾胃，又能补气养血，适合早餐长期食用，为身体提供充足能量。 2.肉类 选择鸡肉、牛肉、羊肉等温补肉类，采用清炖...
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