内容简介：作为娱乐圈中出了名的健身达人，刘涛和白百何一直以完美的身材示人。她们的健身方法也备受关注，下面我们就来对比一下两人的健身方法，看看她们是如何打造出令人羡慕的好身材的。 1. 刘涛：力量训练为主 刘涛的健身方法以力量训练为主，辅以有氧运动。她每周会进行4-5次的力量训练，每次1-2小时。她的力量训练计划包括深蹲、硬拉、卧推等复合动作，以及一些针对特定部位的孤立动作。通过力量训练，刘涛可以有效增肌...
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