评论：吃燕麦有哪些减肥食谱推荐
内容简介：减肥期间，既要控制热量摄入，又要保证营养均衡，避免饥饿难耐导致暴饮暴食。燕麦因饱腹感强、营养丰富，成为减肥人群的理想食材。但单调食用易让人厌倦，很多人想知道：吃燕麦有哪些减肥食谱推荐？以下几款食谱兼顾口感与减脂需求，适合日常搭配。 吃燕麦有哪些减肥食谱推荐 1.蛋白蔬菜燕麦粥 取30克纯燕麦片，加500毫升清水煮至软烂。打入1个鸡蛋搅散，加入焯水后的西兰花碎、胡萝卜丁各50克...
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