评论：居家健身，抗击疫情
内容简介：在疫情肆虐的当下，保持身体健康至关重要。通过适当的健身锻炼，我们可以增强免疫系统，提高抵抗力。以下是一些可以在家中进行的预防疫情的健身方法： 1. 有氧运动 有氧运动有助于提高心肺功能，增强心血管健康。在家中，我们可以进行以下有氧运动：原地跑波比跳高抬腿开合跳 2. 阻力训练 阻力训练可以增强肌肉力量和耐力。在家中，我们可以使用以下方法进行阻力训练：自重训练（俯卧撑、深蹲...
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