评论：健身大师增肌饮食指南
内容简介：前言 健身大师们为了打造强壮、精瘦的肌肉，严格遵守着特定的饮食计划。本文将深入探讨健身大师的饮食习惯，帮助你了解他们如何通过均衡的营养摄入来最大程度地提高肌肉增长。 营养素分配 健身大师的饮食计划通常遵循以下营养素分配：蛋白质：2-3 克/每千克体重碳水化合物：4-6 克/每千克体重脂肪：1-1.5 克/每千克体重 蛋白质 蛋白质是肌肉生长的基本要素。健身大师通过在每餐中摄入足够的蛋白质...
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