内容简介：对于个子瘦小的女生来说，健身往往会面临一些挑战。但是，只要掌握正确的健身方法，同样可以突破身高限制，打造令人羡慕的完美身材。 1. 专注复合动作 复合动作可以同时锻炼多个肌群，是提高训练效率和节省时间的理想选择。深蹲、硬拉、卧推、划船等复合动作，对于瘦小女生来说非常适合，可以有效增加肌肉质量和力量。 2. 提高训练强度 瘦小女生需要提高训练强度才能达到理想的效果。可以使用较重的重量...
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