内容简介：对于健身爱好者来说，减脂是永无止境的追求。为了练出完美的肌肉线条，必须有效减掉多余脂肪。健身期怎么减脂快，是许多人关心的问题。本文将提供全面且实用的减脂指南，帮助你加速脂肪燃烧，快速达到减脂目标。 一、制定合理的饮食计划 饮食是减脂的关键。摄入的热量必须低于消耗的热量，才能产生热量缺口，促使身体消耗脂肪。制定合理的饮食计划应遵循以下原则：选择高蛋白低碳水化合物食物：蛋白质能增加饱腹感，抑制饥饿感...
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