评论：太瘦的女生如何健身？
内容简介：对于太瘦的女生来说，想要增重并不是一件容易的事。但如果采用正确的健身和饮食方法，是可以实现的。本文将为您提供太瘦的女生健身的最佳方法，帮助您安全有效地增加体重。 健身计划 1. 复合练习：深蹲、硬拉、卧推等复合练习可以募集多个肌肉群，在短时间内刺激最多的肌肉纤维，促进肌肉增长。 2. 重量训练：使用重量训练来挑战肌肉，促进肌肉超载。逐步增加重量，以不断挑战身体。 3. 渐进超负荷...
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