内容简介：在健身增肌的过程中，体重增加是一种常见的现象，但并不等于肥胖。体重增加的多少取决于增肌和减脂的情况。本文将探讨健身增肌过程中体重增加的意义，帮助你理解增肌和减肥之间的关系。 增肌与体重增加 增肌是指增加肌肉组织的质量。肌肉组织的密度比脂肪组织高，这意味着相同体积的肌肉比脂肪重。因此，在增肌的过程中，体重会相应增加。 增肌的速度因人而异，取决于训练强度、饮食和遗传因素。一般来说，男性每月可以增加...
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