评论：为什么健身先减脂再增肌？
内容简介：健身时，先减脂再增肌，是一个合理的健身策略，可以帮助你更有效地达到健身目标。下面就来详细解释为什么健身先减脂再增肌： 减轻体重 如果你的体重超重或肥胖，那么减脂是健身的首要目标。因为超重会给你的身体带来额外的负担，增加运动的难度，并阻碍肌肉的生长。 通过减脂，你可以减轻体重，减少身体脂肪，改善心肺功能，为增肌做好基础。 改善身体成分 减脂不仅可以减轻体重，还可以改善你的身体成分...
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