评论：健身操可以增肌吗？
内容简介：健身操是一种以有氧运动为主，结合力量训练的运动形式，它可以提高心肺功能、增强肌肉耐力、改善身体柔韧性和协调性。然而，健身操能否增肌这是一个较为复杂的问题，需要考虑多种因素。 健身操的原理 健身操的原理在于通过连续不断的运动，提高身体的能量消耗，从而达到减脂的目的。同时，健身操中也会加入一些力量训练动作，如深蹲、俯卧撑等，这些动作可以刺激肌肉生长，但效果有限。 增肌所需的因素...
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