评论：吃松子健身增肌
内容简介：松子是一种营养丰富的坚果，富含健康脂肪、蛋白质和纤维。它已被证明对健康有许多好处，包括促进心脏健康、降低胆固醇水平和控制血糖水平。此外，松子还可能对健身增肌有益。 松子中的营养物质如何支持增肌 松子含有许多对增肌至关重要的营养物质，包括：蛋白质：蛋白质是肌肉生长和修复必需的。松子是蛋白质的良好来源，每盎司含有约 9 克蛋白质。健康脂肪：健康脂肪，如松子中发现的脂肪...
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