内容简介：久坐不动是现代办公室工作者的常态，但它却是健康的隐形杀手。长时间保持一个姿势会导致肌肉劳损、关节僵硬、新陈代谢变慢，甚至增加患慢性疾病的风险。 为了抵消久坐带来的负面影响，在办公室进行一些简短的健身锻炼至关重要。这些锻炼无需特殊设备，可以在工位上轻松完成，帮助你舒展身体，激活肌肉，提高精力水平。 下面介绍6种实用的办公室健身锻炼方法，让你告别腰酸背痛，保持身体健康： 1. 伸展运动...
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