内容简介：减脂有氧运动是燃烧脂肪的有效方法，而健身可以帮助维持肌肉量。但是，两者之间应该如何取舍呢？答案取决于你的目标和生活方式。如果您正在寻找一种快速减轻体重的解决方案，减脂有氧运动可能是更好的选择。但是，如果你想长期保持健康，健身是更好的选择。 减脂有氧运动 减脂有氧运动是一种持续性的运动，例如跑步、游泳或骑自行车。它可以帮助提高心肺健康，燃烧脂肪...
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