内容简介：前言 对于健身爱好者来说，增肌是一个至关重要的目标。除了规律的训练和充足的休息外，饮食也是影响增肌效果的重要因素。健身餐通常被认为是增肌的必备要素，但有些人可能会怀疑不吃健身餐是否也会导致增肌。 什么是健身餐？ 健身餐指的是专门针对健身人群设计的一种饮食计划，通常包括丰富的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。这些营养素对肌肉生长、恢复和能量供应至关重要。 不吃健身餐增肌吗？...
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