内容简介：导言 肥胖是一个全球性的问题，影响着各年龄段的人们。一些人选择减肥是为了改善他们的健康，而另一些人则希望改善他们的外表。有许多不同的减肥方法，包括游泳和健身房锻炼。但是，哪种方法更有效？本文将比较游泳和健身房减肥的有效性，并帮助您决定哪种方法最适合您。 游泳的好处 游泳是一种全身运动，这意味着它可以锻炼到身体的大部分肌肉。它也是一种低冲击力的运动，使其成为那些有关节疼痛或受伤问题的理想选择...
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