评论：减脂健身计划有哪些？
内容简介：对于想要减脂的人来说，制定一个有效的健身计划至关重要。健身计划应该包括各种各样的练习，以针对身体的不同部位并促进脂肪燃烧。以下是减脂健身计划的一些常见选择： 有氧运动： 有氧运动是一种持续运动，可以提高心率并燃烧大量卡路里。有氧运动的例子包括跑步、骑自行车、游泳和椭圆机。有氧运动有助于提高耐力和心血管健康，同时也促进脂肪燃烧。建议每周进行至少 150 分钟中等强度的有氧运动或 75...
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