内容简介：对于初次接触健身的女性来说，增肌和变胖之间总是有着难以辨别的模糊界限。不少女性担心，健身房辛苦锻炼增肌，同时也会让体重增加，导致身材走形。那么，健身房增肌真的能变胖吗？让我们一探究竟。 增肌和变胖的区别 增肌是指身体增加肌肉组织，这是一种代谢活跃的组织，可以提高基础代谢率。而变胖则是身体脂肪组织的增加。两者之间有本质的区别： 增肌 * 身体成分变化：肌肉组织增加，脂肪组织减少或不变。* 体重变化...
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