评论：健身入门必知：主食减脂
内容简介：在健身减脂过程中，控制饮食是关键。其中，主食的选择尤为重要。主食为身体提供热量和营养，选择合适的主食不仅能帮助减脂，还能保证身体健康。 什么是主食？ 主食是指富含碳水化合物、能提供人体所需能量的食物。常见的主食包括米饭、面条、馒头、面包等。主食中的碳水化合物经过人体消化后，转化为葡萄糖，为身体提供能量。 主食减脂的原理 主食减脂的原理在于通过选择低升糖指数（GI）的主食，来减缓葡萄糖的释放速度...
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