内容简介：早餐是一天之中的重中之重，是精神能量的来源，那么什么才是对我们身体帮助最大的营养早餐呢?为自己准备一杯浓汤，口感好，味道纯，还浓缩了最多的营养精华。 先从小清新的花椰红薯浓汤开始吧 材料： 1个花椰菜切成块、1个红薯切成丁、1/4杯橄榄油、1杯切成丝的洋葱 1掰蒜切成末、3盎司肉切成小方块、1/4茶匙红辣椒 1/8茶匙肉豆蔻、5 - 6杯蛤蜊汤 粗盐、黑胡椒、帕尔马干酪 做法： 1...
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