内容简介：健身，在很多人眼中是一件既神圣又繁琐的事情。繁琐的训练动作、复杂难懂的健身知识，让人望而生畏。但是，健身真的有必要这么复杂吗？其实，健身也可以很简单，只要掌握了以下几个关键点，健身小白也能轻松入门。 1. 设定可实现的目标 健身的第一步，就是设定一个可实现的目标。不要一开始就给自己定下过于宏大的目标，比如一周减重10斤。这样很容易让人产生挫败感，从而放弃健身。一开始可以设定一些小的目标...
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