评论：增肌健身的潜在风险和缺点
内容简介：增肌健身是一种对身体和心理都有益的活动，但值得注意的是，它也可能带来一些潜在的风险和缺点。为了全面了解增肌健身，了解这些潜在的负面影响非常重要。 受伤风险 与任何身体活动一样，增肌健身会增加受伤的风险。尤其是在使用重量时，如果不进行适当的热身、训练和姿势，可能会导致肌肉拉伤、韧带损伤和关节炎。此外，过度训练也可能导致过度使用损伤，如肌腱炎和骨膜炎。 激素失衡 增肌健身会影响体内激素水平...
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