内容简介：健身增肌时，饮食是至关重要的。许多人认为可乐等含糖饮料有助于增肌，但事实并非如此。本文将深入探讨健身增肌喝可乐的迷思和真相，帮助您了解其潜在影响。 迷思：可乐提供能量 有些人认为可乐中含有的糖分可以为健身提供能量。然而，这种能量是短暂的，并且会导致血糖水平骤升和骤降。这会扰乱您的能量水平，甚至导致疲劳和身体不适。 迷思：可乐帮助消化 另一个常见的迷思是可乐可以帮助消化，尤其是在食用大餐后。然而...
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