评论：缺锌吃什么食物和水果
内容简介：锌对人体来说是一种特别重要的微量元素，如果在食物中不能吸收足量的锌，就会出现头发变黄，或者味美觉下降以及身体发育缓慢等多种不良症状。人体每天对锌的需求量并不很高，只有十几微克，可以通过饮食来补充。那么缺锌吃什么食物和水果呢？一起来了解一下。 缺锌吃什么食物和水果 1.动物肝脏 生活中的常见的动物肝脏是最理想的补锌食材，像猪肝、鸡肝等，另外鸡蛋的蛋黄和一些瘦肉食品也是可以补锌的食物...
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