内容简介：作为大码女孩，开始健身房之旅可能会让人望而生畏。然而，了解以下策略和技巧可以帮助你克服挑战，实现减肥目标。 制定切合实际的目标 设定宏伟的目标可能会让人不知所措并导致失败。从设定较小的、可实现的目标开始，随着时间的推移逐步增加。例如，目标每周减掉1-2磅，或每月减少5%的体重。 选择适合的运动 选择自己喜欢的运动非常重要，这样你才会坚持下去。考虑低冲击运动，如游泳、骑自行车或椭圆机...
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