内容简介：导语：爱美是女人的天性，尤其是对于刚刚生产完的妈妈来说，更是希望能够尽快恢复苗条的身材。那么，产后怎么瘦肚子呢？今天就跟大家分享一套在家就能轻松甩掉小肚腩的健身操，简单有效，新手也能轻松学会。 一、卷腹运动 动作要领：仰卧，双腿弯曲，双脚平放在地面上。收紧腹部，抬起头部和肩部离开地面，同时呼气。保持头部和胸部抬离地面几秒钟，然后慢慢放下，吸气。重复此动作 20-30 次。 二、自行车运动...
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