内容简介：导言 肥胖已成为21世纪全球面临的重大公共卫生问题。过度的体重和脂肪会导致各种慢性疾病，如心脏病、中风、糖尿病和癌症。因此，减肥已成为许多人的首要任务。健身房运动是减肥的有效方法之一，它可以帮助燃烧多余的卡路里，促进肌肉生长和代谢率。 健身房运动减肥的原理 健身房运动减肥的原理是通过消耗比摄入更多的卡路里来达到热量缺口。当卡路里摄入量小于消耗量时，身体就会利用脂肪作为能量来源...
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