内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是至关重要的目标。而选择合适的营养补充剂，如增肌粉和米糊，对于增肌过程至关重要。本文将深入探讨健身吃增肌粉和米糊的利弊，帮助您做出明智的选择。 增肌粉 增肌粉是一种由蛋白质、碳水化合物和其他成分制成的补充剂。它旨在为身体提供额外的营养，以支持肌肉生长和恢复。增肌粉的主要优点包括：* 高蛋白质含量：增肌粉通常含有大量的蛋白质，这是构建和修复肌肉组织的必要成分。* 便利性...
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