内容简介：腱子肌，又称跟腱，是连接小腿肌肉群和跟骨的一条强韧肌腱。它是人体运动中爆发力和弹跳力的主要来源。为了增强运动表现，增加下肢肌肉力量，提升整体健康水平，对腱子肌进行科学的训练至关重要。 腱子肌训练的好处 * 提升爆发力：腱子肌负责将肌肉收缩力传递给骨骼，增强爆发力，使运动员能够在短时间内产生强大的力量输出。* 提高弹跳力：强壮的腱子肌可以储存能量，在跳跃时释放这些能量...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）