内容简介：大学生活充满着繁忙的课程、课外活动和社交活动，在这样的情况下保持健康和减肥可能是一项挑战。然而，校园健身房可以成为大学生达到减肥目标的宝贵资源。 健身房减肥指南 以下是一些大学生在健身房减肥的指南：设定现实的目标：设定每周减重 1-2 磅的现实目标。快速减肥方法往往不可持续，并且可能对健康有害。制定计划：制定一份包含有氧运动、力量训练和休息日的每周健身计划。这将有助于保持动力和规律性。有氧运动...
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