内容简介：健身是一项备受推崇的活动，可以带来多种健康益处，包括管理体重和改善身体成分。然而，人们往往对健身的具体作用感到困惑，即它能促进减肥还是增肌？本文将深入探讨健身的双重功效，阐明其在不同目标下的作用机制。 健身与减肥 健身在减肥中具有重要作用，原因在于它可以：增加能量消耗： 健身活动需要消耗大量能量，因此可以增加卡路里消耗，帮助减少体重。提升新陈代谢： 规律的健身可以提高新陈代谢率...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）