内容简介：众所周知，健身想要增肌，除了努力训练之外，还需要补充充足的蛋白质。而市面上各种增肌粉琳琅满目，不少健身爱好者都会选择在健身后喝增肌粉来补充蛋白质，希望能更好地促进肌肉生长。 然而，健身完喝增肌粉真的有效果吗？答案是：不一定。 健身后喝增肌粉的原理 健身后喝增肌粉的理论依据是，在高强度的力量训练后，肌肉组织会受到损伤，需要补充蛋白质来修复和重建。增肌粉富含蛋白质，可以快速为肌肉提供必需的氨基酸...
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