内容简介：德昂族是我国少数民族中历史悠久、文化底蕴深厚的民族之一，有着丰富的传统文化宝库。其中，德昂族的健身动作更是独具特色，传承了千年的强身健体秘诀。 动作一：老虎甩尾 动作要领：两脚开立同肩宽，上体前倾，两臂自然下垂。头部向左转，同时右臂向左摆动，臂与肩平。头部向右转，同时左臂向右摆动，与右臂交错。左右交替进行。 功效：疏通经络，强壮身体，缓解颈椎和肩周酸痛。 动作二：大鹏展翅 动作要领...
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