评论：减肥：有氧运动还是健身房
内容简介：在追求苗条身材的过程中，减肥者经常面临一个两难的选择：有氧运动还是健身房训练？这两种方法都有其优点和缺点，选择最适合您的方法取决于您的个人目标、健身水平和时间限制。 有氧运动的优势 有氧运动是指任何持续时间长、强度中等、消耗大量氧气的活动。常见的有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车和快走。有氧运动有以下优点：* 卡路里消耗高：有氧运动可以燃烧大量卡路里，因为它们需要长时间持续的肌肉活动。*...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）