评论：下午健身适合增肌吗？
内容简介：下午进行健身是否适合增肌是一个颇受健身爱好者关注的问题。对于增肌效果，健身时间的确是一个需要考虑的因素。本文将深入探讨下午健身对增肌的影响，从激素水平、训练效率和恢复时间等方面进行分析。 激素水平 健身后，身体会释放一些有助于肌肉生长的激素，如睾酮和生长激素。通常认为，早晨的激素水平最高，下午会逐渐下降。但这并不意味着下午健身就不适合增肌，因为睾酮和生长激素的峰值水平并不会急剧下降...
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