内容简介：滑雪不仅是一项令人振奋的冬季运动，还能提供出色的锻炼。然而，随着滑雪季的结束，保持体能和技能可能会变得具有挑战性。但别担心！有一些健身动作可以模拟滑雪动作，帮助你在淡季保持状态。 1. 弓步深蹲 弓步深蹲是模仿滑雪下蹲姿势的绝佳动作。将一条腿向前跨一大步，弯曲膝盖至90度。保持你的身体直立，后腿膝盖几乎接触地面。向上推回起始位置，然后用另一条腿重复。 2. 侧向弓步 侧向弓步可以加强腿部内收肌...
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