评论：健身房测心率的方法视频
内容简介：前言 心率测量是健身锻炼中重要的监测指标。准确测量心率有助于您进行合理的运动强度控制和避免过度训练或运动不足。在健身房中，有几种测量心率的方法可供选择。 方法一：手动测量法 手动测量法是一种传统且简单的方法，不需要额外的设备。以下为手动测量心率的步骤：准备好计时器或手表。找到您的颈动脉或手腕动脉。用食指或中指轻轻按压脉搏。开始计时 6 秒。在此 6 秒内，数出脉搏跳动次数。将计数乘以 10...
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