评论：健身减脂成功标准
内容简介：健身减脂成功是一个循序渐进的过程，需要时间、努力和奉献精神。以下是一些衡量健身减脂成功的重要指标： 体脂率下降 体脂率是衡量身体脂肪与瘦肉组织比例的指标。减肥时，您的体脂率会下降，而瘦肉组织会增加。一般来说，男性体脂率应低于 20%，女性体脂率应低于 30%。 体重下降（尤其是脂肪） 体重下降是健身减脂的明显迹象。然而，重要的是要注意肌肉组织和脂肪组织的差异。随着身体成分的改善，您可能会失去脂肪...
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