内容简介：在家的锻炼可以帮助我们保持身体健康和强壮，但有时也会给我们带来一些不适，比如腹部疼痛。这可能是由多种原因造成的，了解原因并采取适当措施可以帮助我们缓解疼痛，继续享受我们的锻炼。 原因一：肌肉酸痛 当我们锻炼时，我们的肌肉会受到刺激和损伤，这种损伤会引起炎症和疼痛，这通常被称为肌肉酸痛。这在开始新的锻炼计划或增加锻炼强度时很常见，通常会在运动后 24-48 小时内出现。缓解措施：休息、冰敷...
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