内容简介：引言对于那些希望减掉体重并改善整体健康的人来说，健身房团操课是一种颇受欢迎的选择。这些课程提供了有氧运动、力量训练和其他各种锻炼的结合，旨在帮助参与者燃烧卡路里、建立肌肉和增强耐力。但是，健身房团操课真的能减肥吗？让我们深入探讨一下证据，了解这些课程的减肥功效。 卡路里消耗健身房团操课往往是高强度的，可以帮助您燃烧大量的卡路里。一份研究表明，一小时的尊巴课程可以燃烧高达 500 卡路里...
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