内容简介：对于钓鱼爱好者来说，拥有一副强健的身体是至关重要的。长时间的钓鱼活动会对身体各个部位造成不同程度的负荷，而适当的健身动作可以有效缓解这些负荷，提升钓鱼人的身体素质和耐力。 一、上肢力量训练 1. 卷腹：增强腹部力量，保持身体稳定。 2. 俯卧撑：强化胸部、肩部和手臂肌肉，提升抛竿力量。 3. 哑铃侧平举：加强肩部和上臂力量，提升提鱼竿能力。 二、下肢力量训练 4. 深蹲：增强腿部力量和平衡性...
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