评论：健身房训练方法图片卡通
内容简介：健身是一个不分年龄、性别的终身事业，健身房则是健身爱好者的天堂。健身房里器械丰富多样，可以满足不同健身者的需求。但对于初次踏入健身房的人来说，面对琳琅满目的器械，难免会感到无所适从。下面就为大家奉上健身房训练方法图片卡通，手把手教你如何科学健身。 热身 热身是健身的前奏曲，能够提升体温、活动关节、激发肌肉活力，为后续训练做好准备。热身可以包括以下动作：慢跑、开合跳、深蹲、拉伸等。 力量训练...
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